Cómo superar el miedo a conducir

En España cada vez hay más casos de personas que tienen miedo a conducir. Ya sea por haber estado muy cerca de sufrir un accidente o por haberlo tenido, por la falta de experiencia o por inseguridades -entre otras muchas razones-, el miedo a ponerse ante el volante puede empezar poco a poco o darse de repente. Independientemente, lo que se ha de hacer cuando se detecta es buscar ayuda y atajarlo cuanto antes.

Si estás empezando a cogerle miedo a conducir, puede que te des cuenta porque habitualmente prefieres que lleve otro el coche en vez de tú o porque te estresa llevar pasajeros. También puede que últimamente si tienes que conducir, te sientas intranquilo y estresado y sólo se te pase cuando te bajas del coche. Es el caso de aproximadamente un 20% de conductores españoles.

El principal peligro de tener miedo a conducir, es que la tensión afecta a la concentración y a la capacidad de reacción ante cualquier imprevisto, algo que es fundamental muchas veces a la hora de poder evitar o no un accidente. Cuando este miedo se vuelve desmedido e impide directamente que la persona que lo sufre pueda conducir, estamos hablando de amaxofobia. Por tanto, insistimos que, ante el mínimo síntoma o duda de si sufres o no miedo a conducir, le pongas remedio. Evitarás sufrimiento y situaciones desagradables y peligrosas, tanto para ti como para tus acompañantes y el resto de conductores.

Consejos para superar el miedo a conducir

Afortunadamente en España cada vez hay más recursos para encontrar ayuda en el caso de aquellos que padezcan miedo a conducir. Hay cursos especializados que se dan con monitores en un entorno de seguridad cerrado al tráfico, que poco a poco conseguirán eliminar este trauma a las personas que lo sufren. Algunos de los cursos más recomendados son por ejemplo los del RACC, los del RACE o los de la Fundación CEA, que son gratuitos.  

Para reducir la ansiedad al volante y minimizar el miedo a conducir, además puedes seguir los siguientes consejos:

- No dejes de conducir: Si empiezas a notar miedo a conducir y dejas de coger el coche, tu inseguridad irá aumentando. Haz trayectos cortos ya conocidos para ir ganando confianza. Si hace mucho tiempo que no coges el coche, y te da “respeto”, lo mejor es acudir a una autoescuela y dar algunas clases prácticas para refrescar maniobras y aumentar tu seguridad.

- No te automediques: tomar fármacos por tu cuenta contra la ansiedad es un error. Pueden acabar afectando a tus capacidades a la hora de conducir, disminuyendo tus reflejos y atención.

- Cuidado con los acompañantes: algunos familiares y amigos a veces pueden poner más nervioso al conductor, dándole consejos constantemente y criticando su forma de conducir. Si lo prefieres, conduce sólo o con alguien que no te estrese.

- Haz algún curso: además de los cursos que te ayudan específicamente a superar el miedo a conducir, hay muchos otros que pueden ser útiles como complemento, como los cursos sobre conducción segura, por ejemplo.